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Dr Alison McConnell exerce à l'Université de Brunel en section Physiologie du Sport,
où elle est responsable du Centre pour l'Innovation dans le Sport.
Il y a plus de dix ans, Alison a identifié que la respiration était potentiellement
un facteur limitant lors de l'exécution sportive. Elle est devenue une spécialiste
reconnue de la "Respiration et l'exercice", travaillant avec de nombreux athlètes
de haut-niveau du R-U sur les questions respiratoires et connexes.
Avec son équipe de scientifiques à l'Université de Birmingham elle a participé aux
recherches qui ont permis de développer le produit POWERbreathe.
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Opinion experte du DR Alison
McConnell.
Le travail sur la respiration est souvent pratiqué, mais rarement maîtrisé.
Au cours d'un jour normal (24hrs) nous effectuons 20.000 respirations.
Si vous êtes physiquement en activité et marchez pour travailler, pour prendre les escaliers,
ou pour aller à la gymnastique, ce chiffre peut s'élever jusqu'à 30.000.
Les études ont démontré que tout un chacun et même les athlètes entraînés ne respirent pas
de façon optimale. La recherche récente a prouvé que l'entraînement spécifique des muscles respiratoires,
peut améliorer les performances d'athlètes fortement entraînés.
En plus de leur rôle d'aspirer l'air et de l'expirer de nos poumons,
les muscles respiratoires (principalement le diaphragme, les muscles intercostaux et
les muscles abdominaux) jouent un rôle essentiel comme stabilisateurs du buste et ils
participent activement à la rotation du buste. Dans les sports tels que l'aviron,
la boxe et les sports de raquettes, cette fonction secondaire de ces muscles a des
implications évidentes pour un athlète qui essaye de respirer aussi fort que possible
pendant un effort simultané très important.
La sollicitaion des muscles respiratoires augmente énormément lorsque l'on se trouve
au-dessus du 'seuil lactique'. Ce domaine d'exercice est associé aux efforts courts et
intenses qui mettent les muscles respiratoires sous une contrainte suffisante pour qu'ils
montrent une fatigue. Au-dessus du seuil lactique, la respiration est amenée à un niveau
élevé parce que l'acide lactique la stimule en tant qu'élément d'une stratégie
compensatoire à la fatigue manifeste d'autres muscles.
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Les problèmes respiratoires dus à la maladie,
ou au vieillissement tout simplement, peuvent devenir un obstacle à faire les choses
que nous avions l'habitude d'apprécier. Notre recherche a prouvé qu'employer POWERbreathe reconstitue la puissance respiratoire
et réduit la dyspnée chez ceux qui souffrent de problèmes tels que l'asthme ou l'emphysème.
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